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女人冬季喝什么茶养生,冬季女性养生茶

2022-02-15 00:08  来源:jnjd.com.cn  热度:
导语:冬天到来,很多女性手脚冰凉、体虚乏力,感觉严寒的冬季十分难熬。女人是比较容易气血亏虚的人群,冬天一定要注意养护好自己气血,御寒增暖。那么女人冬季喝什么茶养生呢,养...

  冬天到来,很多女性手脚冰凉、体虚乏力,感觉严寒的冬季十分难熬。女人是比较容易气血亏虚的人群,冬天一定要注意养护好自己气血,御寒增暖。那么女人冬季喝什么茶养生呢,养生茶的优点还是挺多的,一起来学习冬季女性养生茶。一、冬季女性养生茶所需材料

  

 

  1、茶叶

  女人冬季泡茶所需的茶叶最好选择红茶,红茶性温和,对胃肠的刺激性小,能助消化、促进食欲,具有暖胃养胃的效果。另外红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱及多种氨基酸等营养素,女人喝红茶能够消炎杀菌,抗氧化,有助美容之功效。

  2、花材

  女人冬季比较常见的问题就是气血不足所导致的肢寒畏冷、容颜枯槁等问题,而像玫瑰、桂花等花茶就有行气活血、调经止痛等功效,对于女人冬季养生来说是不可错过的花材

  3、食材

  食材一般不建议入养生茶,因其在茶中的有效成分溶解度小,而且容易与茶叶中的鞣酸、单宁酸等成分起反应,从而削弱养生效果。像红枣、枸杞子、桂圆等可以少量使用。

  4、药材

  药材单靠泡茶的方法作用不大,因此如果需要做养生茶,建议选择安全性高的药材少量使用。比如像黄芪、当归等是补气补血的常见中药,可以先将其煎成汤汁,再用汤汁去泡茶饮用。二、冬季适合女性的养生茶

  

 

  1、玫瑰红茶

  功效:玫瑰红茶有美容养颜,调理气血的功效

  材料:紫玫瑰5朵、红茶3g

  做法:紫玫瑰和红茶一起放入保温杯,用80度温水冲泡饮用。

  2、桂花红茶

  

 

  功效:桂花红茶有美容养颜,理气驱寒的功效

  材料:干桂花5g、红茶2g

  做法:桂花和红茶一起放入保温杯,开水冲泡饮用。

  3、当归红茶

  功效:当归红茶有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效

  材料:当归10g、红茶3g

  做法:当归煎煮成汤液,然后用汤液泡红茶饮用。日服1剂

  4、黄芪红茶

  

 

  功效:黄芪红茶有安神益阴,益气补虚之功效

  材料:黄芪10g、红茶1g

  做法:黄芪加清水煮沸后5分钟,加入红茶即得。日服1剂。

  5、枸杞红茶

  功效:枸杞红茶有滋补肝肾、活血驱寒的功效。

  材料:枸杞10g、红茶2g

  做法:枸杞和红茶一起放入保温杯,开水冲泡饮用。

  结语

  :女人冬季喝什么茶养生,喝茶来养生比较方便。女人冬天可以配备保温杯,随身携带自制的养生茶,随时当热饮喝,不仅给身体补充水分,而且能逐渐改善自己的体质。

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